Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Érdemes fehérjeturmixot inni?

Érdemes fehérjeturmixot inni?

Figyelt kérdés

Heti 3x edzek, ezeken a napokon gondoltam inni egy-egy turmixot, NITRO PURE WHEY-t.

Az étrendem ezen kívül rendben van.

#fehérje

2015. máj. 17. 19:17

1/4 anonim

válasza:

Természetesen, megfelelő étrend mellé érdemes edzés után gyorsan felszívódó fehérjét fogyasztani.

2015. máj. 17. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Ha az étrend rendben, akkor nem kell

2015. máj. 17. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Ez így elég lesz, hogy csak edzős napokon iszok egyet?

2015. máj. 17. 19:24

4/4 anonim

válasza:

Igen, beleszámolod a napi bevitelbe. Fogyassz mellé egy kevés szénhidrátot is, 20-40 grammot edzésintenzitás és az izomcsoportok nagyságától függően.

2015. máj. 18. 00:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az igaz, hogy edzés után nem elég 1 adag fehérjeturmixot inni, hanem duplát kell?

Tömeget növelek. Napközbe (tehát nem edzés után! ) fehérjeturmixot szoktam inni, és bele szoktam tenni darált zabpelyhet még. Esetleg tegyek még bele valamit ami hasznos lehet?

Miért nem jó tejjel inni a fehérjeturmixot zsírszegény tejjel sem? (bővebben) Van valami tudományos vagy akármilyen felmérés róla?

Megeri otthon keszitett feherjeturmixot inni?

Konditerembe járok, nők is szokták inni a fehérjeturmixot?

Aerob edzés után érdemes fehérjeturmixot inni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!