Kondizás előtt be melegitésképpen el lehet menni futni?
Figyelt kérdés
Majd futás után egy perc séta majd egy perc pihenő és utána kondi2015. máj. 21. 16:11
1/5 A kérdező kommentje:
többen azt irják, hogy előtte lehet de még többen, hogy inkább utána
Én bemelegitésnek szánom, de nemtudom a sziv egészségét nézve mennyire jó ha futás után pár perc pihenővel kondizom
2015. máj. 21. 16:20
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Mennyit futnál előtte? 1 km? 5k? 10?
3/5 A kérdező kommentje:
pár száz méterről van szó, kb 400 m
Csak a szivemet akarom bemelegiteni de mivel a szivre nézve két ellentétes hatású edzésről van szó, igy nemtudom okos döntés e, kondi előtt futni
A futás ugye összehúzza a szivet a kondi meg felpumpálja és egymás után nemtudom mennyire jó ötlet a dolog
2015. máj. 21. 17:22
4/5 anonim 
válasza:
válasza:persze ,par 100 m nyugodtan mehet bemelegítés képpen,én is futok néha edzés elott.De hosszu futas azert ne legyen mert edzésre nem marad erőd.
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!
Nem az erő miatt aggódom hanem a futás okozta sziv és érrendszer összehúzó hatása miatt
A futás összehúzza a szivet a kondi meg kitágitja ez két ellentétes hatás a sziv és érrendszerre nézve, és egymást követő állapotban nemtudom jót tesz e
2015. máj. 22. 15:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!