14 évesen kondizás?

Annyira még nem jó az ízületeidnek, ilyen korban nem kellene nagy súlyokkal terhelni. Mármint neked nagy súly úgy értem ,mielőtt valaki beszólna, hogy az nem súly.:)

Most én 14 évesen kb. 4 hónapja csinálom rendesen a testépítést és az a véleményem, hogy ezt szeretni kell nem az eredménynek kell hogy motiváljon mert abbahagyod. És én azt mondom, hogy ponthogy egészséges ez a sportág. És olyan nincs, hogy má másfél éve gyúrok hanemhogy vannak szakaszok pl.: Szeptembertől-Márciusig tömegnövelés utána Szálkásítás (általában így megy persze kell a nyárra a szárazság azért) Ez a sportág a fegyelemről, a kitartásól és én azt mondom, hogy még a szeret/élvezetről is szól (étrend, edzésterv, pihenés...) Ja és olvass nagyon sokat minden cikket pl shopbuilderröl persze sárga kapszula.... Én nagyon sokat olvastam és tudom, hogy mimicsoda.

14 évesen még nem vagy tájékozott kedves utolsó:)

Még fekvőzzetek otthon, ne menjetek terembe. Mondjuk ha moderáltan csináljátok és szabályosan, nem állat módra dobáljátok a súlyt, akkor nem lesz baj.