Milyen gyakran kondizzak tömegelésnél?
Figyelt kérdés
Sokan mondják, hogy nem egészséges a minden napos kondi. Én nagyon le vagyok már szálkásodva és tömegelni szeretnék. Tömegnövelőket is szedek, folyamatosan étkezem. Az lenne a kérdés, hogy milyen időközönként kondizzak? Naponta? Két naponta?2015. ápr. 13. 16:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nanana. Ez már rossz, ha így edzel, ha semmiről sem tudsz. Alapból heti 3-4 edzés az ajánlott, függően attól hogy hol tartasz. Te nem most kezdted szóval mehet a heti 4, csak bontani kell a csoportokat. Látatlanba nem mondanám hogy most ABAB edzésterv vagy teljesen izolációs, de valószínűleg az előbbi kell neked. Tömegnövelőre fölösleges pénzt költeni, legyen meg a kiszámolt étrend, és edzés utáni turmixba 0.5g /ttkg fehérje meg gyors felszívódású ch olyan 1g/ttkg körül, attól függően hogy mennyit igényel az étrended.
2/3 anonim válasza:
válasza:Heti 3-4 kemény edzéssel bőven fejlődsz, kell pihenő nap is.
3/3 anonim válasza:
válasza:Gyors ch-ból elég 40-50g is, utána úgyis megy majd teljes étkezés, rá 40-50 percre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!