Mennyi a max. Széria súlyod egykezes bicepszhajlításnál?

Szerintem ennek nincs sok értelme. Csalással bárki tud akármennyit emelni. Szabályosan,az izomérzetre koncentrálva meg jóval kevesebbet. Ha már egy ideje edzel,rájössz,hogy az utóbbi a lényeg,és onnantól nem nagyon nézed már a súlyokat.

Ja, és 27/F

Jaj dehogynem. Mindig,mindenhogy lehet csalni. De még akkor is óriási különbségek lehetnek két gyakorlatvégrehajtás között,ha kívülről,szemmel egyformának látszanak. Ezért nincs értelme az ilyen összevetéseknek. És akkor még nem említettem,hogy nyilván az sem mindegy,hogy egy gyakorlatot az edzés elejére teszek be,amikor friss vagyok,vagy a végére,amikor már kifáradt az izom.

Magadhoz képest mérd a fejlődésed,ne másokhoz.

Ki nézi a maxot bicepszre?:D

Szerintem senki.:)

8-as, valamit szerintem te rosszul csinálsz:D

Nekem 38-as karom van és 10 kilónál is szenvedtem az utolsó 1-2 ismétléssel.

Neked 37-es karod van és 15 kilóval csinálod, szóval valami nem okés ott.