16 évesen 40-es kar jónak számít?

De tedd már ide a képet, ne privátban küldjed egyeseknek. Ha jó, akkor úgyis azt mondom, ne izgulj.:)

Tegyél felsőtestest is.

ember a kép már itt van 10 perce, vagy nem látod?

a tied alatt van.

és ha már itt a kép, akkor leírom, nekem a lábedzés semmiből nem áll.

tömegépítés alatt, csak intervallumbicaj megy, és néha futás.

ha kezdődik a bekészülés, akkor megy a lábedzés.

a tömegépítés végén, nem is lehetne másmilyen.

nálam megy kb 500-600g carbo egy nap, te meg alig eszel carbot is.

+ a tiesto cumo is rádob neked egy kicsit.

Honnan tudod, hogy mit eszek és mit használok vagy mit nem? Nem laksz velem szerencsére, úgyhogy nem is tudhatod.

Amúgy gondoltam, hogy ez lesz. Jobb a forma, tehát tele van. Ez szokott menni.