Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 190kilóval 6 ismétlést tudok...

190kilóval 6 ismétlést tudok csinálni,19 évesen. Ez jónak számít?

Figyelt kérdés

#felhúzás

2015. jan. 30. 16:56

1/4 A kérdező kommentje:

Felhúzásból menny ennyi súllyal és ekkora ismétlésszámmal.

2015. jan. 30. 16:58

2/4 - palilaci -

válasza:

Szerintem kiraly, de ne a korodhoz viszonyisd hanem a testomegedhez!

2015. jan. 30. 17:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

90kiló vagyok, + - pár kiló.

2015. jan. 30. 17:28

4/4 HarciCsiga

válasza:

Zsivany, gratula :)

2015. jan. 30. 20:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Felhúzásnál egy munkasorozatba hány ismétlést érdemes húzni?

Hogy lehet megcsinálni 5x8 ismétlést? Ha valaki az első sorozatot teljes erőbedobással végzi, akkor a többi sorozatot hogy képes megcsinálni 8 ismétléssel?

Alacsony volumen és magas intenzitás a fejlődés kulcsa? Ez pontosan hány sorozatot és ismétlést takar?

Jó ötlet? Van egy gyakorlat, lenyomok 5 sorozatot 8 ismétléssel (nagy súllyal). Majd ugyanebből a gyakorlatból szintén 5 sorozatot,15-20 ismétlést kisebb súllyal.

Guggolasnal hány ismétlést/Szériát csináltok?

Meztelen Harcos két gyakorlatát naponta hány sorozatban kell végezni? Azt tudom, hogy 5 ismétlést ír elő.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!