Guggolasnal hány ismétlést/Szériát csináltok?
Figyelt kérdés
És még egy kérdés egyedzesen szoktatok rendes és elöl guggolast is Csinálni?2014. nov. 18. 11:34
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Piramisba lemegyek 6-os ismétlésre.
3/10 anonim 
válasza:
válasza:sorozat 10ismtérléssel, egy azon súllyal, vagy ha nagyon erősnek érzem magam akkor növelek a súlyon.
csak a normális guggolás végzem, elől rúddal, nem guggolok!
6/10 anonim válasza:
válasza:Öt munkasorozatot, és három sorozat guggolást mellső tartással.
7/10 anonim válasza:
válasza:5x5 heti háromszor. Hogyha jól csinálod már nem fogsz tudni még elöl guggolást csinálni utána.
8/10 anonim válasza:
válasza:Én gépen szoktam egy bemelegítés és 4 munkasorozat piramisban
9/10 - palilaci - válasza:
válasza:2 bemelegito aztan 4x8. Regebben 5x5ot csinaltam.
10/10 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat! régebben én is csinaltam 5x5 ismétléseket ,most félpiramisba nyomom.
2014. nov. 18. 19:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!