Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hatásban van különbség aközött...

Hatásban van különbség aközött, ha 4x10, vagy ha 2x20 ismétlést csinálok?

Figyelt kérdés

2014. okt. 2. 21:28

1/2 anonim

válasza:

Kis súllyal nem lesz hipertrófia, elmarad az izmosodás.

2014. okt. 2. 21:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen. 4x10-be tudod használni a 12 ismétléses maxodat.

2x20-ba nem. Csak egy ennél kisebb súlyt.

40 ismétlés kisebb suly vs 40 ismetles nagyobb suly.

Szerinted melyiknek lesz jobb hatása?

2014. okt. 2. 22:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bicepsz scott padon. Mi a különbség, ha egészen szűken, vagy szélesebben fogom a rudat? Annyit vettem észre, hogy szélesebb fogásnál jóval nehezebb. Francia rúddal csinálom

Az Acetil - L - Karnitin és a sima L- Karnitin között mi a különbség?

Mi a különbség a két test izomzatának felépítése között? Hogyan lehet elérni egyiket, illetve másikat?

FegyencedzésEgyszerűennemtudom, hogyan kéne összerakni a tervet Van a végén, de az nem túl részletes, Jelenlegheti4x edzemezt,3-3 felbontásban. Teljesen az elejéről...

Mi a különbség, ha a döntött törzsű evezést egy kézzel végzem, vagy ha egyszerre mindkét karommal? (egykezes súlyzóval)

Mi a különbség?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!