Miért van az, hogy én már több mint egy éve járok edzeni, de csak 40-50kg ot guggolok, de olvasom hogy néhányan az elején már majd nem 100kg mal kezdik?

Nem derült ki hány kg vagy, mennyivel kezdted és melyik nemhez tartozol. Az sem, hogy van-e étrended vagy csak eszed, amit találsz; van-e edzésterved és odateszed magad vagy csak lötyögsz.

Edzésen kell formálni és étrendet kell csinálni, aztán betartani. Edzőt keresni vagy olyat, aki ért hozzá és nem az hácsakegyéasztnősz elvet tartja magáénak.

Én spec más sportot űzök, nem a kondi az elsődleges. Mellette nehéz fizikai munkát végzek. Így az izmaim egy része jobb állapotban volt első alkalommal is, ezért ment a guggolás/felhúzás/evezés/váll - többihez aránytalanul - nagyobb súllyal. Más területek meg rendesen lemaradtak, aztán ezeket felhozni volt a cél.

Ne másokhoz viszonyíts, hanem a saját fejlődésedhez.

Nem mondok olyat, hogy 40-50 kg 1 év után rossz, mert nem tudok rólad semmit. De talán volt benned több is abban az 1 évben, csak nem használtad ki. :)

Keress egy edzőt.