Miért fáj a hátam egy idő után ha súllyal guggolok?
Figyelt kérdés
A hátam alsó felében érzek fájdalmat, de nem értem miért, pedig biztos, hogy helyesen csinálom a gyakorlatot.2015. febr. 11. 21:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Gyenge az alsó hát. Nagyobb figyelmet kell fektetni ennek az edzésére. De jó megoldás még az öv is, de attól még kell a hát edzés.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Alsó hát gyengesége, illetve kivitelezés helyessége lehet a gond. Miből gondolod hogy tökéletes a kivitelezés?
3/4 anonim válasza:
válasza:Megoldás: javíts a formán, és / vagy csökkents a súlyokon. Ha úgy érzed a súly csökkentése túl könnyűvé teszi, guggolj mélyebbre, végezd lassabban a gyakorlatot.
Egyébként én ~fél évig rosszul guggoltam, pedig meg voltam győződve hogy jól csinálom.
Omarisuf guggolás bemutató videója segített végül helyretenni a dolgokat.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:a nyakadban a súly,a gerincoszlop préselődik a sérült porckorong kinyomódik és nyom ott egy ideget ami kiváltja a fájdalmat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!