Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnövelő turmix?

Tömegnövelő turmix?

Figyelt kérdés

Annyi lenne a kérdésem hogy tömegnövelőbe érdemes vagy hülyeség zabpelyhet turmixolni?(Lehet hogy tök hülyeséget kérdeztem de nem vagyok vele tisztában)

A másik meg hogy ha igen akkor 3-4 deci víz és 100-120 gram porba mennyit rakjak körülbelül?

Válaszokat köszi előre is.

#Jumbo #tömegnövelő

2015. ápr. 27. 00:03

1/2 anonim

válasza:

Ha edzés után 1(2) órán belül nem tudsz enni akkor érdemes, egyébként inkább teljesértékű étkezés. Akár tömeget növelsz akár szálkásítasz...

2015. ápr. 27. 01:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A boltban kapható tömegnövelők 60-85%-a szénhidrát és csak alig 15-30% fehérje.

Mi a francnak akarsz még több szénhidrátot beletenni?

Inkább fehérjét kellene hozzátenni úgy, hogy kijöjjön a 0,5 gramm/ttkg, ugyan ez ch-nál (nehezen hízók esetén föl lehet menni 1 gr/ttkg-ig).

2015. ápr. 27. 15:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: