Milyen egy jó bicepsz edzés?
Figyelt kérdés
mivel kis izomról van szó, igy elvileg elég a 3 gyakorlat. ti hogy válogatjátok össze?2015. ápr. 22. 19:47
1/2 Tyler913 
válasza:
válasza:Mindig máshogy,fő a változatosság. Nekem most ez a sláger:
- álló bicepsz francia rúddal,fordított fogással+kalapács bicepsz egykezesekkel szuperszett
- 21-ezés
Ez nem tűnik soknak,de elég beszarató,és pikk-pakk megvan.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Váltogatom én is. Múltkor francia rúddal állva, egykezesekkel beforgatós , majd valamilyen gépes gyakorlat. Nálunk van kettő is, az egyik scott pados.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!