Milyen táplálékkiegészítőt ajánlotok egy 60 éves férfinek, aki hetente kétszer lejár a konditerembe (futás, gyúrás) és bár nem cukorbeteg, de "vigyáznia" kell a cukrára?

Mint egy 20, 30 vagy 40 évesnek. Nincs 60 éveseknek külön tápkieg. Vitamin kell és edzés utánra nem árt protein. Nem árt még ízületvédő. Ezek az alapok. De az étrend számít.

Rezisztensnek tejsavó?Igencsak kérdéses,legfeljebb az izolátum,de ilyen problémával minden tejszármazékot ki kellene iktatni.Tojásprotein lenne az ideális neked a lehető legalacsonyabb mellé adott ch-val,vagy ch mentes.Vitaminból multi,omega 3,C vitamin,ízületvédő és Bolgár tribulus.És persze a legfontosabb az étrend ami fehérjedús,rostdús,állati zsír is mehet és egy étkezéshez nem megy több 25-30g ch-nál.

Egyet értek az előzővel, legyen kevés a szénhidrát és legyen megemelve a jó zsír bevitel. Érdemes lenne elolvasni a Sárga kapszula c. könyvet az alapkoncepció benne van.