Elkezdtem kondi terembe járni. Kb hányszor kell járni egy héten?
Figyelt kérdés
a barátaim minden nap mennek, csak szombaton és vasárnap nem. én úgy tudom, hogy minden nap nem jó, mert a szívnek és az izmoknak pihenni kell. szoval kb hányszor kell menni egy héten? 3x-4x ?2015. ápr. 10. 21:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 napos teljes testessel kellene kezdeni 1-2 hónapig. Utána vàlthatsz osztottra. Google: alapismeretek.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Háromszor, de a pihenő napokon érdemes kardiózni, mondjuk heti kétszer-háromszor. Lehet aerob edzés, pl. tempós gyaloglás egy óráig vagy magasabb intenzitású kardió, pl. 20 perc futás.
3/3 anonim válasza:
válasza:Először a sárga kapszulát kellett volna elkezdened...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!