2 hétig nem fogok tudni járni kondiba. Mit csináljak helyette hogy ne essek ki teljesen a formából?
Figyelt kérdés
2015. febr. 7. 09:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz+guggolás+húzódszkodás
Heti 3 alkalommal 3 sorozat bukásig segíthet abban hogy ne ess ki.
2/5 - palilaci - 
válasza:
válasza:Mehet addig heti 3x teljestestes edzés sajáttestsúllyal.
Kitörés
3x20
Guggolás
3xbukásig
Invertált evezés
3x20
Tolódzkodás
3xbukásig
Húzódzkodás
3xbukásig
Pike fekvőtámasz
3x20
Hídtartás 2x bukásig
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha ilyen kérdest teszel fel akkor szerintem meg bele sem menét a formába:).2 hét alatt nemfogsz ossze esni:)
A sok fekotamasz es gugolás mellet,egyel rendesen is.
4/5 anonim válasza:
válasza:Alapból 2 nap a gyors izom regeneráció, egy hét pedig a teljes. Nem fogsz legyengülni, sőt kipihened magad és utána, minden jobban fog menni.
5/5 anonim válasza:
Szerintem próbáld ki az ollózást, a nagynénémnek bejött.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!