Már vagy fél éve nem tudtam felszedni, pedig kaja rendben, cseréljem le fehérjémet tömegnövelőre?

Egy próbát azért megérne, hogy kicsivel több szénhidrátot eszel egy nap, meg lehet azt szokni, ami most soknak tűnik 1 hónap múlva gond nélkül lesúszhat.

Edzés után mindenképp tömegnövelőt kéne inni.

Ha számodra a költség is szempont akkor fehérje+szénhidrát külön megvéve olcsóbban jön ki.

Szerintem.

182 centi mellett 93 kilóhoz, nem biztos ,hogy tömegnövelés kellene neked,bár kép nélkül nem lehet megmondani.

Tömegnövelő helyett meg vegyél gyors ch-t, és edzés után tedd bele a fehérjébe. Sima szőlőcukor is megteszi, ha bírja a gyomrod.

Nem kérek privátot! Főleg nem ilyen színvonalon!

Az előbb ezt küldte nekem a kedves kérdező, ennek tudatában segítsetek neki:

"Izmos vagy, köcsög?"

:D

Kemény lehet. Én be se merek most írni, lehet én is kapok privátot. :'(

Én izmos vagyok, szóval hozzászólhatok. :)

Vegyél zablisztet és azzal keverj proteint, vagy a főtt rizst is turmixolhatod, úgy több lecsúszik.