Három nap edzés, négy nagy pihenő szerintetek rendben?
Figyelt kérdés
A kérdés nem aktuális, csak gondolkodom. Jelentkeztem egyetemre, és ha felvesznek, jövőre elég sok tantárgyam és órám lesz. Szerintetek működőképes az, ha hétvégén (péntek-szombat-vasárnap) edzek, és utána négy napot pihenek? Vagy vasárnapra nagyon elfáradnék? Igazából négy edzés napom, de csak háromszor edzek egy héten, tehát rotálom: A-B-C, D-A-B, C-D-A stb... nem tudom, hogy valaki edzett-e már így hosszabb távon. Nem okozna túledzettséget?2015. márc. 24. 11:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Osztott tervnèl nem gond, ha egymás utàn vannak az edzős napok. Teljes testesnél húzós lenne, akkor nem tudnál regenerálódni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze. Pl. péntek: mell-tricepsz/ szombat: láb / vasárnap: hát-váll-bicepsz
Vagy ahogy szeretnéd, a lényeg, hogy szerintem hátat ne edz lábedzés előtti napon.
3/3 A kérdező kommentje:
Oké, köszi a válaszokat. :)
2015. márc. 24. 17:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!