Squat Challange ésatöbbi?
Sziasztok!
Több kérdésem lenne ezzel kapcsolatban!
"Meghívtak" egy "Squat Challange-re".
(Aki abbahagyja, vagy nem bírja veszít)
Az első kérdésem az lenne, hogy nagyon az ember fülébe rágják, hogy az izmoknak kell a regenerálódás -pihenő-.
Na de ebben a Squat Challange-ben (így jobban hangzik, mint guggolás kihívás..) 5 naponként van 1 nap.
Akkor most....?!
A második kérdésem pedig az volna, hogy lehetségesek-e ezek (ennyi idő alatt, vagy csak "kamu"?!) :
válasza: válasza:Pihenő akkor kell ha rendesen megedzed. Az ilyenek nem szamitanak rendes edzesnek kb az utolso hetig. Az utolso legnehezebb 5 napot meg kibirod,ennyitol nem leszel tuledzett.
A kep meg kamu.
válasza:Adok én neked squat challange-t!
5x5özz 2 naponta, és minden alkalommal növelj a súlyon 5 kilót! nah ez szkvat cselendzs! És még hasznot is hozna.
Köszönöm a válaszokat!
Annyiból állna, hogy első 3 alkalom:
50 narrow squat (bocsi de mindnek csak az angol megnevezését ismerem)
50 basic squat
50 sumo squat
és ezeket 3szor megismételni,
aztán minden alkalommal emelni az adagokat (most így hirtelen nem jut eszembe mennyivel, egyik barátom találta ki..)
Utolsó:
Jól hangzik! :D
Viccet félretéve, IGen, tudom, több értelme lenne, de ezt fogadásból csinálnám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!