Jók igy az edzésnapok, mindennap hasazhatok vagy csak minden 2. Nap?
Figyelt kérdés
Hétfő:mell,hát
Szerda:láb,váll
Péntek:tricebpsz, bicsepsz
És minden 2. Nap has az edzésnapokon
#edzésterv #edzésnapok
2015. ápr. 12. 22:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lábnak külön nap kéne, a kar meg önmagában kevés a többihez képest.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem jó az elosztàs. A mell és hát két nagy izomcsoport, a bic-tric meg két kicsi. A làbnak meg kijárna egy külön nap.
Persze edzenek így is sokan, akik a mell-hátat szuperszettben nyomják és a kart is. Has mehet minden edzésen, de elég heti 3. Ezt azért írom, hogy akinek 4 vagy 5 napos terve van, annak is elég heti 3 has.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!