Jók így az edzésnapok?

Hát elég nagy hülyeséget olvastál, mert a mell és a váll jól megfér egy napon. A hát-láb nap na az már tényleg baromság, mint ahogy az is, hogy egy háromnapos edzéstervben külön van a karozás. Nézz már rá egy kicsit a testedre, hogy melyik a nagyobb; a lábad vagy a karod? Akkor szerinted melyiket kéne különvenni?

Ezenkívül egy karedzés félóra, míg egy hát vagy láb önmagában is legalább egy óra. Szóval ez így nagyon aráyntalan!

Jó háromnapos felosztások;

Hétfő: Hát, váll

Szerda: Láb

Péntek: Mell, kar

Hétfő: Hát, mell

Szerda: Láb

Péntek: Váll, kar

Hétfő: Mell, váll, tricepsz

Szerda: Láb

Péntek: Hát, bicepsz, alkar

Hétfő: Combhajlító, hát

Szerda: Váll, kar

Péntek: Combfeszítő, mell

Hétfő: Hát, kar

Szerda: Láb

Péntek: Mell, váll

Hasazás mindegyiknél mehet hétfőn és pénteken (de akár szerdán is), vádlizás szintén mehet többször is.