34% test zsírral is a teljes tömegemre számítsam a napi fehérje, ch bevitelt, vagy sovány testsúly kiló grammra?
Figyelt kérdés
Mert 5-6 % tzs ember megértem hogy teljes test tömegére nézi a ch,fehérjét de most én minek tápláljak 34 kg zsírt..2015. ápr. 9. 14:44
1/10 A kérdező kommentje:
Amúgy most kezdtem a test építést.Ezen kívül mindent tudok:D sokat olvastam.Azért kezdtem el mert dagadt vagyok.
2015. ápr. 9. 14:45
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Dehogy!
El ne hidd amit a testepito oldalakon irnak.
Nyilvan a zsirmentes testtomeg a mervado. Feherjebol nem kell 2g-nal tobb, a ch-t meg ugy lodd be hogy meglegyen a heti egy kilo fogyas.
3/10 A kérdező kommentje:
köszönöm.
Jöhetnek még válaszok:D
2015. ápr. 9. 15:06
4/10 anonim válasza:
válasza:Zsírmentes testsúlyhoz kell belőni, amit nem tudsz pontosan megállapítani, de nem baj. Ha a mostani súlyod alapján számolnád, az brutálisan sok kalória lenne.
5/10 anonim válasza:
válasza:Ekkora testzsírnál én is a száraz izomtömegre számolnám a fehérjét, egy kis ráhagyással. A ch-t meg úgyis úgy kell belőnöd, hogy heti egy kilónál ne fogyj többet.
6/10 anonim válasza:
válasza:Zsíros embereknek száraz tömegre kellene számolni. Kevés zsírral én teljes tömegre számolom, mert annyi plusz belefér.
7/10 anonim válasza:
válasza:Amúgy milyen választ vársz még? Mindenki ugyanazt írta.:)
8/10 A kérdező kommentje:
Hogy a többiek hogy számolják pl.
Mert a body.builderen teljes tömegre írja mindig.
Köszönöm a válaszokat.
2015. ápr. 9. 20:25
9/10 anonim válasza:
válasza:Ott azért néha írnak téves dolgokat. Nem gondolnak bele, hogy vannak zsírosabb emberek is.
10/10 A kérdező kommentje:
elég sok cikket olvastam már el amúgy a body.builderen meg a shop.builderen.Tudtok még ilyen jó kis fasza oldalakat amin hasznos cikkeket olvashatok?
Utolsó kérdés, mikor számolhatok teljes tömegemmel,hány tzs%?
2015. ápr. 9. 20:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!