Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Saját testsúlyos edzés étrend...

Saját testsúlyos edzés étrend nélkül?

Figyelt kérdés

Sziasztok.


Hogyha csak testsúlyos edzést végeznék étrend nélkül, annak lenne valami eredménye?Mondjuk ha csak fele annyi fehérjét tudnék bejuttatni a szervezetembe ? Gondolom a súlyzós edzés azért jobban meglátszik, és tudom, hogy azt egy ideig étrend nélkül is lehet végezni, mert lenne eredménye, de szerintem itt olyan szinten nem lehet kimeríteni a testedet.


Illetve ha nincs meg a megfelelő fehérje mennyiség, akkor is kell a kalóriaplusz? Mert akkor meg több szénhidrát jut be, ami miatt inkább zsírosodás lesz gondolom.



2014. okt. 18. 12:54
 1/3 Musclemore ***** válasza:

Egy ideig biztos fejlődni fogsz formára is.

Erőnlétben meg tovább is.

Ha hízni szeretnél mindenképpen kaloriaplusz kell, ha ez a kaloriaszám kevesebb része mint fehérje, nem lesz annyi izom, ha ezt a kaloriát chból viszed akkor +zsír.

Próbálj meg több fehérjét enni, vagy zsírral pótolni a kaloriát.

2014. okt. 18. 13:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 Musclemore ***** válasza:
Ha ez a kaloriaszám kevesebbed része fehérje mint kéne pótolnod kell*
2014. okt. 18. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:

próbálok sok fehérjét enni, pl edzések után tojás+túró+házi kecske sajt, meg valami szalámi-lehetőleg amiben sok a fehérje.


De ha zsírból viszem be, akkor jobban is fogok zsírosodni, ugye ?:(

2014. okt. 18. 13:44

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!