Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Elkezdtem itthon egy edzésterv...

Elkezdtem itthon egy edzéstervet.65 kg vagyok 21/f egy étrend érdekelne?

Figyelt kérdés

https://www.youtube.com/watch?v=al4-arQq_Nk ez itt az edzéster :)

#edzés

2014. okt. 18. 01:48

1/4 anonim

válasza:

Mi a cél?

2014. okt. 18. 06:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

kicsit nagyobb izomzat :)

2014. okt. 18. 07:34

3/4 anonim

válasza:

Sárga kapszulát szedd le.

Googleba: alapismeretek

(Elsó találat, alul van a tovább gomb.)

2014. okt. 19. 21:13

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

kajálj jol. sok melo, menni fog

2015. jan. 2. 21:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

13 évesen elkezdhetek itthon edzésszerűen boxolni, és nekiláthatok a testépítésnek is? Esetleg valami jó étrend valakitől?

Kis fogyókúrás biztatást kérnék. Ti hogyan és mennyit fogytatok, mennyi idő alatt?

Ha a legfontosabb az étrend változtatás hogyan tudom ezt megtenni ha koleszosként a menzán kell kajálnom és itthon is azt kell megennem amit anyu főz? Vagy elég mértékkel?

Neki szeretnék állni szálkásítani. Normális étrend mellett itthon mmilyen gyakorlatokat csináljak? Fekvő, futás, felülés? 4-5000ből milyen kiegészítőt vegyek?

Étrend nélkül, itthon ha gyúrok, milyen eredményt érhetek el legfeljebb?

Mi van akkor, ha megtervezett étrend nélkül edzek? Menzán étkezem, és itthon a hagyományos ételeket.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!