15 évesen mennyire egészséges a fehérjepor?
Figyelt kérdés
3 hónapja végzek calisthenics gyakorlatokat és kb. 1 hónapja heti 2-szer edzés után megeszek 4 db tojást. Tudom hogy ez nem valami sok de több mint a semmi. A szüleim nem engedik hogy fehérjeport szedjek mert szerintük csak felfúj. Viszont félek hogy edzésnapokon kivül nem viszek be elég fehérjét és szénhidrátot az étkezésekkel és egy idő után megáll a fejlődésem vagy mégrosszabb hogy leépülnek az izmaim. Az lenne a kérdésem hogy szerintetek mit tegyek és "házilag" hogy tudom pótolni amit kell?2015. márc. 28. 12:49
11/12 anonim 
válasza:
válasza:#10
Valószínű pár retardált hülyegyerek, aki idetévedt, és azt hiszi, mindent jobban tud.
12/12 anonim válasza:
válasza:Annyi a lényeg, hogy meg legyen a kellő fehérje mennyiség ami tömegelésnél kb 2gramm testsúly kilogrammoknént (megjegyezném valaki kevesebbtől is ugyanugy fejlödik). Az hogy ez most turó, tojás, hús, hal fehérjepor az mindegy, bár az még fontos, hogy jobb az állati eredű fehérjéknél maradni persze ha valakinek úgy van meg a kellő mennyiség, hogy nővényivel együtt az sem tragédia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!