15 évesen mennyire egészséges a fehérjepor?
Figyelt kérdés
3 hónapja végzek calisthenics gyakorlatokat és kb. 1 hónapja heti 2-szer edzés után megeszek 4 db tojást. Tudom hogy ez nem valami sok de több mint a semmi. A szüleim nem engedik hogy fehérjeport szedjek mert szerintük csak felfúj. Viszont félek hogy edzésnapokon kivül nem viszek be elég fehérjét és szénhidrátot az étkezésekkel és egy idő után megáll a fejlődésem vagy mégrosszabb hogy leépülnek az izmaim. Az lenne a kérdésem hogy szerintetek mit tegyek és "házilag" hogy tudom pótolni amit kell?2015. márc. 28. 12:49
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Nincs gond a proteinporral, nem fúj fel, nem lesz bajod tőle. Mondjuk mindegy, ha nem engedik neked, akkor írhatunk mi bàrmit is.
Egyèl több húst, túrót ès mèg mehet tojás is. Legyen meg a napi kb 2g x ttkg fehèrje, így tudsz optimàlisan fejlődni.
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanannyira, mint 30 evesen. Semennyire.
4/12 anonim válasza:
A feleslegesen adagolt fehérje terheli a veséket,kipattogás a bőrön, ha nem edzel rá elhízol.
5/12 anonim válasza:
válasza:utolsó gondolom hogy miért csak 39%-os vagy
6/12 anonim válasza:
válasza:Ha a proteinporral együtt is csak 2g xtkg fehérje van meg naponta akkor az nem felesleges. Nem a portól lesz feleslegesen több a fehérje. Akàr húsból vagy tojásból is tudsz annyit enni, hogy több lesz mint amennyi kb optimalis. Együtt kell számolni a szilàrd kajàból bevitt és a tapkiegből bevitt tapanyagokat. Önmagában egy tápkieggel nem lesz sok fehérjebeviteled ha kajából nem ment sok.
7/12 anonim válasza:
válasza:Egyáltalán nem káros. Ilyen meg nincs, hogy felfúj :D, a fehérjepor nem fúj fel.
Mondok neked valamit, a szteroid se felfúj, hanem gyorsabban léphetsz vissza vele anabolikus állapotba, viszont káros a májra, herére, stb.
Az egyedüli dolog, ami felfúj, az a szintol.
9/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat :) Még egy ideig edzek ezzel a módszerrel és miután felfejlődök egy bizonyos szintre, akkor érvekkel megpróbálom meggyőzni a szüleimet.
2015. márc. 28. 17:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!