Erősödés, izmosodás?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 14éves vagyok. Szoktam otthon edzeni súlyzóval (egykezes). Ami 7-8 kg és kb 50ig birom. De hogy kell azt megcsinálni, hogy kb 2-3hónap alatt már nagyon izmos legyen a karom? Most is látszik ès jól is. De nagyon jól látszodjon úgy szeretném. Köszi.2015. márc. 27. 16:22
21/25 A kérdező kommentje:
Most nem vagyok jól széles.. de ez a tolódzkodás segít jobban vagy húzodzkodás Szélesít jobban?
2015. márc. 29. 14:01
22/25 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő kell, mert más-más izomcsoportot terhelnek. Tehát az arányosság érdekében mindkettőt csináld. Együtt a kettővel sokkal jobb eredményt érhetsz el.
23/25 A kérdező kommentje:
Èrtem.. köszönöm szépen! Most csak húzodzkodni szoktam. Tavaszi szünetkor kezdek tolódzkodni! :)
2015. márc. 30. 20:40
25/25 A kérdező kommentje:
Köszi! :D
2015. márc. 31. 15:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!