Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok nekem egy megfelelő...

SThirMO kérdése:

Tudnátok nekem egy megfelelő edzéstervet és étrendet?

Figyelt kérdés

14éves fiu vagyok 55 kg.

Amit tudok:

20fekvő

5-6 egy lábas guggolás (nem szoktam csinálni)

50 guggolás

5-7 huzódzkodás

0 tolódzkodás



2015. márc. 23. 18:13
 1/3 A kérdező kommentje:
(egyébként itthon edzek és salyát test sújal)
2015. márc. 23. 18:19
 2/3 anonim válasza:

13 éves vagyok 30 fekvőtámasz

10 egylábas guggolás

70 guggolás

10 húzódzkodás

2 tolódzkodás

Le vagy maradva

2015. márc. 24. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
és mi van ha levagyok maradva?:) Talán ha én is hamarább kezdtem volna el edzeni nem lennék lemaradva! KÖSZI
2015. márc. 25. 18:36

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!