Velemeny errol az eronovelo edzestervrol?
Figyelt kérdés
igy vegeznem:
mondjuk az off napokon beiktatnek kar edzest...ez tuledzeshez vezetne? eleg 1 fajta gyakorlat az adott izomcsoportra?
2015. márc. 22. 17:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne iktass be az off napokon kar edzést. Az edzésterv jó.
Kövesd a programot ugy lesz a jo.
Csinald egy ideig ezt az edzéstervet és ha a bicepszed teicepszedkezd lemaradni heti 1x csinal 3 sorozatot bicepszre és tricepszre is.
2/3 A kérdező kommentje:
es nem lehetne mondjuk par gyakorlatot kivaltani, esetleg beiktatni az edzesnapokra:
peldaul a csipoemeles hiperhajlitassal, plankot haskerekkel es egyszer egy heten betenni a vallbol nyomast?
2015. márc. 22. 21:13
3/3 anonim válasza:
válasza:Vagy csinald az edzestervet ahogy meg van írva vagy csinálj egy másikat.
Gondolom testepites erdekel.
Keress rá ezekre: All pro's Simple beginner routine
ICF 5x5
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!