Lány vagyok és szeretnék otthon elkezdeni kicsit izmositani a karom, hány kg-os súlyt ajánlotok?
Figyelt kérdés
tegnap 20:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Olyan kézi súlyzó készletet szerezz be, ami szerelhető, pl egy olyat, amivel karonként 5 kg-al elkezdenél edzeni, és ahogy erősödsz, tudnád apródonként növelni a súlyt. Vagy kezdheted kevesebb súllyal is, azt ki kellene próbálnod, hogy most mennyivel tudnál kezdeni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Eleinte elég 2 db 3 kilós súly is. Mert vannak gyakorlatok amikhez sokszor kiemelve kitartva ez sem kevés.
3/3 anonim válasza:
válasza:A videóban a hölgy 2x 2,5 kilós súlyzót használ, de kezdőknek 1-2 kilós is elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!