fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet valaki minimális szinten...

Lehet valaki minimális szinten izmos megfelelő étkezés nélkül, csak edzéssel?

Figyelt kérdés

18/ F, 175 cm, 62 kg vagyok, egyáltalán nem értek a testépítéshez, csupán edzegetek otthon (fekvő, has, húzódzkodás, meg van egy 12 kg-s egykezes súlyzóm).edzések után fél doboz túrót szoktam enni, itt-ott olvastam hogy azis jó (meg amugyis imádom)

nem akarok soha 100 kilós izomagy lenni, csupán egy jó testű fiú, kisebb izmokkal (pl. [link] )

a kérdésem az lenne h el e lehet érni pl ilyen szintet csupán a feljebb említett edzésmódszerekkel? (légyszi kíméljetek a lenéző primitív hozzászólásoktól, tényleg nagyon amatőr vagyok a témában)



#testépítés
2015. márc. 19. 20:21
❮ 1 2 3 4 5 ❯
 11/48 anonim ***** válasza:
Szerintem a fenti modszerekke nem nagyon lehetsz izmos. Mi bajod az étrenddel?
2015. márc. 20. 02:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/48 anonim ***** válasza:

Nagyobb mértékben számít az étkezés mint az edzés...

Akkor szerinted? :D

2015. márc. 20. 07:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/48 anonim ***** válasza:

Na, azt a kepet amit beraktal igy az eletben nem fogod elerni.


Ahhoz hosszu evek kokemeny edzese kell, etrenddel egyutt.


Amit el tudsz igy erni az az hogy magadon talan latni fogod a valtozast, de mas nem fogja eszrevenni.

2015. márc. 20. 07:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/48 anonim ***** válasza:

# 13

Te miről beszélsz?

Ezen nincs olyan hű de sok izom ez inkább csak szálkás.

2015. márc. 20. 07:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/48 anonim ***** válasza:
jolvan, akkor hajra, 3 honap alatt osszehozod nullarol!
2015. márc. 20. 07:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/48 anonim ***** válasza:
A kaja azért kell hogy látványos legyél nem megfelelő étkezéstől fedett leszel.Az izom ugyan megvan,de a magasabb testzsírszázalék miatt nem látható!
2015. márc. 20. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/48 anonim ***** válasza:
Fontos ugyanakkor a fehérje, szénhidrát bevitel ezek ellátják az izmot megfelelő tápanyagokkal.Nem véletlenül rizs-csirkemell az alap táplálék testépítőknél
2015. márc. 20. 09:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/48 anonim ***** válasza:

Ha csak erősödni akar egy kicsit, akkor nem kell étrendet követni. Ha testépítő formát szeretne vagy naturál versenyen is akar indulni, akkor kell az étrend is.

Ja és az étrend se minden. Hiába mondják, hogy a kinézeted 80%-át az étrend adja, 20%-at meg az edzés... Ha az az edzés egy kalap f¤s, akkor lehúzhatod az étrended a retyón. Nem a gépeken kell kalimpálni a konditeremben, hanem megcsinálni 4x10 húzódzkodást a saját súlyod százötven százalékával. Edzés nélkül egyébként semmire sem mész. Alap a jó edzés. Sz@r étrenddel is sokat lehet azért erősödni.

2015. márc. 20. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/48 A kérdező kommentje:
nem akarok hu de milyen izmos lenni, csak ha pl nyáron kimegyek a strandra, ne azt mondják, hogy csont és bőr vagyok csak..
2015. márc. 20. 15:49
 20/48 anonim ***** válasza:
Akkor meg nem kell spéci étrend. Egyed ami van otthon meg gyúrjál és kész.
2015. márc. 20. 15:51
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!