Ezek közül melyik lenne megfelelő a célomnak? Konditerem, calisthenics, kettlebell, erőemelés, strongman, crossfit. Többi lent!

"Kedves Kérdező! A konditermet és Erőemelést a helyedben kizárnám. A fegyencedzés, kettlebell és crossfit közül válassz, próbáld ki mindet, ami a legszimpatikusabb. A küzdő sport mellé mindhárom kiváló.

"

Jó vicc.. Én pont nem vagyok saját testsúlyos/kettlebell edzést lenéző, de pont hogy az erőemelés való a küzdősportolóknak, a crossfitet meg el kéne felejteni, a húzódzkodón való rángatózás semmiben nem fogja a teljesítményt javítani.

Egy erőemelő, strongman edzésforma nagyban megdobja az erőszintet/robbanékonyságot, mellé kiegészítésképp néha magasabb ismétlésszámok (testépítés - természetesen CSAK szabad súllyal), és saját testsúly.

Szakítás

Katonai nyomások

Fekvenyomás/Tolódzkodás

Felhúzás

Guggolás

Húzódzkodás

Kettlebell gyakorlatok (pl swing)

És futás, ugrókötél meg zsákolás.

Ennyi kell.

XDDDDDDD

Amit most írtál, az nagyon durván logikai mindfuck, már megbocsáss.

Egy erőemelőnek miért is kéne jól bunyóznia? Súlyokat emelget, és nem a ringben küzd.. A harci tudás alfája és omegája a technikai tudás. Minden mozdulatot be kell gyakorolni százezerszer, és rengeteget kesztyűzni sok különféle ellenfél ellen. ÍGY lesz valakiből jó bunyós (és abba most nem is megyek bele, hogy több stílust sajátít -e el valaki).

Na, ha ezt megbeszéltük... Miért erőemelés? Mert egy küzdősportolónak nagyon jól jön, ha erősebbet tud ütni, robbanékonyabb lesz, és jobban bírja a testre érkező találatokat, nos, szimplán ezért.

Kedves 75%-os. A rúdon való rángatózás már nagyon gyenge még fikázásnak is. Egyébként meg egy közepes CF-es többet húzódzkodik erőből, mint egy testépítő. Akik között nem sok szabályos kivitelezést látni. 95%-uk fejbúbig húzza és nem nyújtja ki a karjait. Kérlek ne fikázz valamit amiről még felszínes ismereteid sincsenek.

Kis korrigálás. A CrossFitben nem erőemelés, hanem súlyemelés van.

Én egyébként nyugodt szívvel ajánlom a CF-et tekintve, hogy én is ezt a sportot űzöm. Viszont csakis olyan terembe menj, ahol az edzőknek van normális sportmúltjuk és képzettségük.