Mi számít egészséges erőnek? Ki számít erősnek?

Az erő szubjektív fogalom.

A fizikai munka inkabb megszokas es kitartas kerdese.

Egy atlagos munkas nem fog 100 kilokat kinyomni. Mellesleg nagyon le is terheli a testet,a legtöbb fizikai munkas hamar tönkremegy

Az sajat sulyos gyakorlatoknal meg rohadtul nem mindegy hogy valaki 185 vagy 175 centi,85 vagy 75 kiló..

Szerintem az erős aki a sajat testet jol mozgatja es emellett a legnagyobb testen kívüli sulyokat.

#1 Szerintem inkább az alkohol miatt mennek tönkre a fizikai munkások, mint a megterhelés miatt. A mozgás egy bizonyos szintig mindenképp egészséges, a maraton, aminél már inkább leépíti a testet, mint fel, de azt se fut minden nap az ember.

A kérdés szerintem nagyon nehéz, én nem tudom megválaszolni. Személy szerint az átlagnál erősebbnek érzem magam, mert szoktam edzeni, most saját súlyos gyakorlatokkal meg futással, de régebben súllyal is. Éppen most olvasok edzés elméletet, ott strengh (erő), endurance (állóképesség), speed (sebesség/robbanékonyság?), fexibility (hajlékonyság) és coordination (koordináció) amiket a főbb biomotoros képességeknek mondanak. Egy-egy izomcsoport erejét gondolom a megfelelő módszerrel le lehet mérni, pl bicepsszel mekkora súlyt tudsz emelni, stb... Az állóképességet ugyanígy mérni lehet, pl hány fekvőtámaszt tudsz csinálni x idő alatt, a rugalmasságot szintén pl mennyire tudsz lemenni spárgába, és így tovább. Szóval szerintem ezek mérhető dolgok. Mindenkinek más az izomzata, én pl alsó testben erősebb vagyok, mint felső testben, mert világ életemben futottam, felső testre meg csak 2011 óta edzek kisebb-nagyobb megszakításokkal. Magamhoz képest azért így is sokat fejlődtem. Szóval itt két fogalom van, egyrészt egy-egy izomcsoportban ki az, aki erős, pl egy favágó felső testben tutira az, másrészt meg hogy összességében, tehát az összes izmot összeszámolva ki mennyire erős. Ez utóbbit akár úgy is lehet mérni, hogy ki hány watt teljesítményt tud leadni, pl bringázásnál a mostani alkalmazások már többé-kevésbé ezt is ki tudják számolni. Általában néhány 100 watt, amit egy-egy ember le tud adni. Az igazi nyilván az lenne, ha azt minden izomcsoportra le tudnánk mérni, aztán mindenkinek minden egyes izomcsoportjának lenne egy görbéje, ami így az állóképességet is tartalmazza, az egészet meg össze lehetne adni, és kijönne egy végső görbe, amit már szépen össze tudnánk hasonlítani minden emberre, aztán megmondani, hogy ki erős, ki meg satnya. Hát itt még nagyon nem tartunk, és egy darabig szerintem nem is fogunk. Szóval ez a mai világban most többé-kevésbé ilyen szubjektív dolog. Ha azt mondod, hogy 210 kilóval guggolsz, akkor elhiszem, hogy erős vagy, mert nekem 70-nél elkezdenek ropogni a térdeim, afölé meg inkább nem megyek... :-)