Bármit teszek, nem fejlődök. Itt a vég?

Férfi vagyok, most 25 éves. 16 évesen kezdtem konditerembe járni, két évig nagyon szépen fejlődtem, majd 18 éves koromban szinte egycsapásra megállt a fejlődésem, mind max erőben, mind testkompozícióban, mind állóképességben...

Akkor voltam 74-75 kiló a 172 cm magasságomhoz, és azóta bármit is csináltam, a testem nem változott. Sem a testzsírom, sem az izomzatom, sem az állóképességem, sem az erőm. Minden változatlan. Több hónapon át rendszeresen kettlebelleztem, de nem változott semmi, így abbahagytam. Fél évig csak testsúlyos gyakorlatokat csináltam, de gyakorlatilag semelyikből sem értem el még 10% ismétlésszám-növekedést sem, így ezzel is felhagytam. Fegyencedzés: újabb kudarc. Kipróbáltam a crossfitet, immár 5. hónapja, és SEMMI! Semmiben sem vagyok ügyesebb, nem vagyok erősebb, ugyanúgy nézek ki.

Hozzá kell tennem, 16 éves korom óta csak minimális táplálékkiegészítőt szedek, étkezésemre nem igazán figyelek, ergo bármit megeszek, de sosem keveset, tehát a kalória elég kell, hogy legyen.

Érdekesség: mikor egy hónapig semmit sem edzettem, csak pihentem, és zabáltam, a testfelépítésem és a teljesítményem is változatlan maradt (nem romlott).

A kérdés tehát: miért van ez így, és hogyan jutok ki a 22-es csapdájából?