Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi a váll-derék arányotok?

Mennyi a váll-derék arányotok?

Figyelt kérdés

Itt most a váll kerület/derék kerület hányadosra vagyok kíváncsi. Emelett érdekelne a testalkattípusotok (ektomorf, mezomorf, endomorf vagy ha még pontosabb vagy valamilyen keverék), edzésmúlt (ha ment a szteroid vagy más dopping, akkor kérlek azt is írjátok oda), életkor, esetleg konkrét számadatok (váll kerület, derék kerület, magasság).

2015. márc. 9. 21:47

1/6 anonim

válasza:

800 váll- 10 cm derék.

50Cent voltam. (kokszolok)

2015. márc. 9. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Nem vagyok konditerembe járó, csak egy teljesen átlag huszonéves.

magasságom: 182cm

vállam: 125cm

derekam: 92cm

arány: 1,36

Alkatra mezomorfot mondanék, bár alapból inkább véznább fajta voltam. Felsőtesthez kellett szorgalmasan húzódzkodni, stb, különben annyi se lenne. Azt most is csinálom otthon rendszeresen. Viszont a hasamra eléggé ráhíztam az utóbbi évben, mivel rengeteget eszek.

2015. márc. 11. 16:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Ektomorf (valószínűleg némi mezomorffal keverve, de főként ekto), 26 év

Váll: 120 cm (109-ről indultam)

Derék: 86 cm (tömegelés alatt :D, előtte 75 cm volt)

Magasság: 194 cm

Arány: 1,395

Tavaly augusztus óta edzek, edzőterembe kb. 3 hónapja járok, előtte saját testsúlyos edzés ment.

2015. márc. 11. 21:50

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Aha. Akkor lehet én vagyok nagyon szerencsés, de nekem 1,6. Most kezdtem újra edzeni egy hónapja. 15 éves srác vagxok, ekto-mezo. Mondjuk kicsit csalóka, mert vékony a derekam, de már dolgozok rajta.

2015. márc. 12. 17:42

5/6 anonim

válasza:

A váll kerületem 132,a derekam 82 magasság 182.A csontozatom ekto az anyagcserém endo.

2015. márc. 14. 01:51

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

Biztos ektomorf csontozat az? Elég széles vállad van.

2015. márc. 14. 01:59

Kapcsolódó kérdések:

1,39-es derék-váll arány rossz?

Fáj a derekam, mindkét térdem illetve a bal bokám, hogyan kezdjek el edzeni?

Hogy tudnék, street workouttal edzeni ezekre? : váll, derék, hát?

170-173 cm magas, nem túlsúlyos fiúk/férfiak, nektek mennyi a váll, a derék és a csípő kerületetek, cm-ben? És az edzések hatására tapasztaltatok váll és mellkas-növekedést?

Valaki irna nekem 5 napos edzéstervet? Olyan kelleni amibe minden izom gyakorlat benne van: mell, has, bicepsz, tricepsz, váll, csuklyás izom, comb, vádli, kar, derék.

Ezek megfelelő arányok? Nem készülök testépítőnek csak fekvőzök, meg alap gyakorlatokat csinálok, ja meg izometrikus. (Lásd alább) Apropó, az izometrikustól ERŐsödhetek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!