Hogyan érjem el 4hónap alatt a kockahasat?
Figyelt kérdés
Igazolt boxoló vagyok heti 8-9et edzek.A hasamon nagyon kevés zsír van.4hónap alatt hogyan érhetem el a kockahasat?15/f2015. márc. 5. 16:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriadeficites étrend, és hasizom erősítés.
Olvass utána body.builderen
3/3 Philipp Gábor 
válasza:
válasza:Hasizom gyakorlatok,ésszerű diéta,du 2 óra után ne egyél szénhidrátot és a leglényegesebb a kardiómozgás.Pulzusszám tartás a zsírégető zónában.( 220-életkor és ennek a 65%-a) és legalább 90 perc legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!