Kettlebell edzés?

menj el egy két bell edzésre, mert magadtól nem fogod helyesen megtanulni a gyakorlatokat, + mivel van választék, ki tudod választani a neked való bellt.

Ha jó erőben vagy (és férfi), akkor szerintem 20-24 kg. Ezzel együtt én is azt javaslom, járj el edzésre és meglátod, hogy tetszik, illetve megtanulod biztonságosan végrehajtani a gyakorlatokat. Második súlynak vehetsz akár ugyanolyat is, sok a dupla súlyos gyakorlat.