A Kettlebell windmill gyakorlatát hány sorozatot kell csinálni?
Figyelt kérdés
Nincs bellem ezért egykezes kézi súlyzóval csinálnám.
Mekkora súllyal érdemes kezdeni?
Azt tanácsolják, hogy a férfiak kezdhetik 12kg-val.
A törzsemnek ez kevés a vállaimnak kezdésnek elég.
Hányszor hányat kell csinálni belőle?Mennyi az edzésadag?
Miután nincs aki megtanítaná, hogy kell használni inkább csak olyan gyakorlatokat szeretnék végezni amelyekkel egyedül sem ártok magamnak és kézi súlyzóval is végezhető.
Tudnátok ajánlani ezt-azt?Különös tekintettel a törzsizmokra. Pici gerincferdülésem van.
2014. dec. 12. 10:42
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!