Lehet 7/5 nap edzeni?
Figyelt kérdés
Minden hétköznap reggel szeretnék kettlebellezni + saját testsúlyú gyakorlatok végrehajtani, olyan 15-25 percet, tabata módszerrel (15,30 mp munka, 15 pihenés, több körön keresztül).
Mennyire vezethet túledzettséghez?
Mennyire érdemes variálni az edzéstervet? Elég, ha van A és B edzéstervem, és azt változtatom minden egyes alkalommal? Vagy 1-3 hétig csak az egyiket csináljam, utána 1-3 hétig a másikat?
2014. nov. 7. 18:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a,b váltogatva szerintem
nemtudom mikor kezdted ? ha nagyon kezdo vagy akk elég 3 a,b,a hétfő szerda péntek
ha már 4-5 hónapja meg
a,b,a,b hétfő kedd csütörtök péntek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!