Melyik gyakorlat kerekíti a legjobban a feneket?
Figyelt kérdés
A kitörés vagy a guggolás?2015. febr. 27. 11:46
11/15 Szeressük egymást 
válasza:
válasza:Akkor jo ha erzed, hogy mar nehezen allsz fel. :-)
Minel melyebbre. A vizszintes guggolas az keves ehhez.
12/15 Szeressük egymást válasza:
válasza:A szabad sulyok miatt a sarkacskaid ala kell 4-5 cm magasitas pontosan a terd kimelese miatt.
13/15 anonim válasza:
válasza:Akinek nem mobilis a bokája annak is inkább nyújtania kellene a területet és rendbe hozni.Nem nyugtázni az állapotot és sarokemelőt használni.Ezért ne használj sarokemelőt.Telitalpon guggolj egészen mélyre.
14/15 A kérdező kommentje:
A rugalmassággal nincs gond, megy alátét nélkül is, de most akkor kell vagy nem? :)
2015. febr. 27. 20:38
15/15 A kérdező kommentje:
Kipróbáltam a mélyguggolást, tényleg sokkal jobban kap a farizom! Köszi srácok!
Sarokalátéttel, és anélkül is csináltam. Alátét nélkül is le tudok menni a földig, de úgy vettem észre, hogy alátéttel jobban érzem a fenekem. Ennek lehet valami alapja, vagy valamit rosszul csinálok? 178 cm vagyok, és nagyon hosszú a combom, ha ez számít. Lehet, hogy emiatt ha alátétet használok, akkor egy kicsit eltolódik a súlypontom hátrafelé , és ezért érzem jobban a fenekemet? Szerintetek?
2015. márc. 3. 10:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!