Egy héten hányszor kell a súlyzós edzés?
Figyelt kérdés
Minden nap tekerek a szobabiciklin fél órát,de a súlyzós gyakorlatokat csak 2-3 naponta csinálom.Jó ez így?
A guggolás pl. mehetne minden nap?
2015. febr. 19. 16:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti háromszor elég, de nagy súlyokkal csináld, akkorával, amivel 8-12 ismétlés megy, több nem.
Minden nap hülyeség guggolni, pihenés nélkül ez se ér semmit
2/3 anonim válasza:
válasza:heti 3 súlyzós edzés, vagy 4. van, aki minden izomcsoportot külön napon edz, akkor lehet akár 5-6 is, de én azt ajánlom, hogy legyen 3, de akkor dolgozz meg úgy azt a 2-3 izomcsoportot, hogy egy hétig ne akarj rá edzeni :)
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2015. febr. 19. 21:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!