Aki csak a saját testsúlyukkal edzenek azok heti hányszor edzenek?
Figyelt kérdés
Milyen gyakran és mennyi ideig?
Az edzések között hány napot pihennek? A sorozatok között? stb..
Hogy épül fel nálatok egy edzés? Milyen a heti és a havi program?
2014. aug. 9. 16:11
1/2 tomboy454454 válasza:
Minimum minden másnap de ha érzed hogy jobban megy akkor elég heti 2 pihenő! sorozatok között 2-3 per MAX
2/2 A kérdező kommentje:
Az edzés végére teljesen kiütitek magatok vagy azért még marad erőtök? Esetleg olyan nagyon nem is fáradtok el?
Melyik az egészségesebb,eredményesebb az erő szempontjából?
Csak,mert nekem az "edzés" fogalomhoz az tartozik, hogy kihajtom magamból a ....
Viszont az hallottam a saját testsúlyos/súlyzós gyakorlatoknál nem ajánlott teljesen kihajtani magam.
2014. aug. 10. 16:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!