Mennyire hasznos a P90X hadizom edzés?

A megadott kérdésemre szeretnék választ kapni.

Kis adat rólam:

15 éves vagyok, 176,5 cm , 56.3 kg , 10.5% testzsír. Ezeket ma mértük a suliban.

Régóta edzek, 72 kilorol indultam, futással fogytam le. December ota edzek izmokra, es a hasizom erősítés érdekelne a legjobban, eddig a Bar Brothers gyakorlatokat csinaltam, majd egy sajátot állítottam össze, most a P90X et csinalaom és érdekelne, hogy kinek mi a tapasztalata. Hasznos-e, mennyi idő alatt lehet jó eredményt elérni vele?

Minden nap edzek hasra, de van hogy 1-2 szünnap becsúszik. 10 perc intenzív kardio edzést is csinálok mellette.

Igen, tudom, hogy most jön az hogy sok a mindennapos edzés, valahol igaznak is tartom, de én bírom ezt, és nem érzem hogy a testemnek problémája lenne vele.

Előre is köszönöm a válaszokat.