Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Menyi pihenő nap lenne hasznos...

Menyi pihenő nap lenne hasznos 8 hét edzés utan?

Figyelt kérdés

2013. aug. 27. 16:37

1/4 anonim

válasza:

ált. 6-8 hetente 1 hét ajánlott :)

2013. aug. 27. 16:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Folyamatosan edzettél minden nap?

2013. aug. 27. 16:58

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

ugy edzetem hogy 4 nap edzes 2 nap pihi

2013. aug. 27. 17:06

4/4 anonim

válasza:

Szerintem nem kell pihenőt tartanod!

Inkább csinálj egy ilyen furcsa hetet, hogy mondjuk pihe súllyal ötven meg száz ismétlések...

2013. aug. 27. 18:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthon van lehetőseégem edzeni, ha 1 napot edzek,2 pihenő megint 1 nap megint 2 pihenő az jó? Tehát a 3 napos edzéstervet folyamatosan? Pl: K CS V SZE SZO K

Tömegnövelő edzést folytatok, hétfőn, szerdán és pénteken van edzésem, a többi pihenőnap. Milyen periódusokban fogyasszam a fehérjeturmixot, edzésnapon és pihenőnapon egyaránt? 17/f

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Már edzek egy ideje és észrevettem másokon hogy ők hamarabb fejlődnek, mert ugy csinalják hogy hétdő, kedd edzés és szerda pihenő és csütörtök és péntek megint?

Pihenő napokon kardio edzés mehet?

A whey proteinböl mennyi egy adag? Pl:2 evő kanál?! (nincs mérlegem). Glutamin, ha edzek, mennyi kell igy jó? Reggel, edzés elött, után, illetve este. Nem sok? Ha...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!