A whey proteinböl mennyi egy adag? Pl:2 evő kanál?! (nincs mérlegem). Glutamin, ha edzek, mennyi kell igy jó? Reggel, edzés elött, után, illetve este. Nem sok? Ha pihenö van reggel, este. A creatin ha nincs edzésnap hogy kell szedni? 92kg vagyok.

Figyelt kérdés

creatin-glutamin

#creatin-glutamin

2013. jún. 5. 17:47

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

B-Komplex vitaminból naponta 2 db-ot kell bevenni. Egyiket reggel szoktam, másik mehet edzés után közvetlenül?

Monster pakk adagolás, A tasak reggel, vagy 30 percel edzés előtt? Mert kb 2kor vagy fél3kor megyek edzeni. B tasak pedig este? Vagy edzés után 1 órával?

Diétánál jó a heti 7aerob reggel?

Ha megfeszek eg 4400 grammos scitec nutricion jumbot akkor az ha reggel meg edzés után szedem menyi ideig tart? , és irjátok már le hogy milyen arány ba szedjem

Zöld Jumbo szedését szétszedhetem edzőnapon 3 adagba? Pl reggel 1 kanál, edzés után bő 2 és valamikor még egy kanál

Ha reggel otthon összekeverem shakerben a proteint és a vizet, esetleg zabbal, melóban innám meg 10-kor vagy du 2-kor, az úgy még jó? Többi lent

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!