Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Diétánál jó a heti 7aerob reggel?

Diétánál jó a heti 7aerob reggel?

Figyelt kérdés

Üdv ma reggel elkezdtem a diétát vagy is eddig még csak futni voltam a ch-t 2g-ra állítom az jó vagy 1,5g?

fehérje 3g.

2013. jún. 1. 09:45

1/2 anonim

válasza:

A testalkatod szabja meg, hogy ennyi ch optimális-e. Valakinek kell, az extrém ektomorfok viszont már könnyen izomvesztésbe mennek át ennyi bevitelnél. Jó az az aerob, viszont utána menjen fehérje.

2013. jún. 1. 11:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Szia nagyon könnyen hízok a kép alapján egyértelműen endo vagyok [link]

2013. jún. 1. 11:49

Kapcsolódó kérdések:

Ha megfeszek eg 4400 grammos scitec nutricion jumbot akkor az ha reggel meg edzés után szedem menyi ideig tart? , és irjátok már le hogy milyen arány ba szedjem

Zöld Jumbo szedését szétszedhetem edzőnapon 3 adagba? Pl reggel 1 kanál, edzés után bő 2 és valamikor még egy kanál

Diétánál belefér ez az ebéd vagy felejtsem el?

Ha reggel otthon összekeverem shakerben a proteint és a vizet, esetleg zabbal, melóban innám meg 10-kor vagy du 2-kor, az úgy még jó? Többi lent

Diétánál tényleg jobb reggel futni, mint este? Ha igen miért?

Az almaecet diétánál normális ha reggel éhgyomorra iszom az almaecetes vizet nem esik jól és enyhe hányingerem van?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!