Diétánál tényleg jobb reggel futni, mint este? Ha igen miért?
Figyelt kérdés
2011. dec. 6. 17:54
1/6 anonim válasza:
Diétánál az étkezési módot változtatod. A sportolás nem diéta.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ő arra gondol,hogy ha diétázik(tehát normális étrendje van)akkor mikor kéne futni...
Amúgy én sem tudom,csak gondolom így akartad feltenni a kérdést:).
3/6 Zakathol válasza:
válasza:Elvileg igen. Reggel ugyanis még nincs a véredben szénhidrát, amit a szervezet az energiatermelésre felhasználjon, így muszály neki zsírból megoldani.
Ha este futsz, akkor már benned van egy napi kaja, így kevésbé ösztönzi a szervezetet a zsír lebontására.
Aztán lehet hogy fogalmam sincs a 'zegészrő. Ezt most csak így kigondoltam :D
4/6 anonim válasza:
válasza:bodybuilderen ezt írják " Aerob edzésből érdemes legalább heti négyszer 40 percet végezni, ami mérsékelt intenzitású legyen és éhgyomorra folytasd." éhgyomorra folytasd , tehát reggel :) , amúgy már több helyen is olvastam hogy ezt reggel jó csinálni
5/6 anonim válasza:
válasza:Reggel kell futni, és természetesen ilyenkor kimarad a reggeli. Azokon a napokon amikor futok az ebéd az első étkezés 12 órakor. Fontos a rendszeresség és persze hogy este se egyél sokat! Sok sikert!
6/6 anonim válasza:
válasza:mondjuk az aerob közben innék egy aminót,az antikatabolikus környezet megteremtése érdekében
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!