Hogy adagoljam ezt a kreatint?
2. kúrám lesz, az előző egy éve volt kb.
a fent linkelt kreat néztem ki. hány gramm mikor? feltöltési szakaszban szintentartásban stb
szőlőcukorral? ha igen mikor?
néztem még mellé ezt a jumbot is.
ezekkel meddig húzom ki kb?
válasza:Feltöltés: 5-7 napig a testsúlyod elosztod 3-mal, ami esetedben durván 20.
Ennek megfelelő grammot, tehát 20g-ot kell 5-7 napig használnod, 5g-os adagokra elosztva, szénhidrátos étkezések előtt 10-15 perccel.
Ezidő alatt meg is lesz a feltöltés, és a további 6-8 hétben pedig felezed ezt a mennyiséget (tehát 10g) és úgy használod.
Ez a "papírforma", saját véleményem szerint pár grammal lehet több egész nyugodtan, hiszen a monohidrát felszívódása nem kiemelkedően jó.
Jah, és még egy tipp:
Itt olcsóbb mint a shop.builder-en.
Ha kérdésed van még, írj privit nyugodtan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!