Tisztában vagyok a kreatin 2 féle szedési módszerével, de gondoltam megkérdezem, hogy lehetne úgy szedni a kreatint, hogy 15g naponta és így szedem vagy 1 évig kb?

Az első két hónapban hihetetlenül ferissé tesz, szinte nem tudsz elfáradni, viszont kettő - kettő és fél hó után erőteljesen kezd csökkenni a kedvező hatás. Utána be kell iktatni néhány hónap pihenőt de jobb a fél év, akkor megint erőteljes lesz a hatás. Kis kihagyás nem segít. Viszont pár kilót fel szedsz tőle, ami a szedés után le fog menni. Az csak víz, nem izom.