Rosszul edzek bicepszre?
Figyelt kérdés
Hello!
Vékony magas srác vagyok, elkezdtem edzeni 4 hónapja és a karomra ha ráfeszítek pl akkor oldalról nézve szépen nőtt, de előlről vagy hátulról nézve ugyanúgy keskeny maradt..valamit rosszul csinálok, vagy mit javasoltok?
előre is köszi!
2015. febr. 4. 20:36
2/8 A kérdező kommentje:
persze, arra is edzek, de ha előlről nézem akkor is ugyanolyan keskeny a bicepszem....
2015. febr. 4. 20:52
3/8 tkodit 
válasza:
válasza:A formáján nem tudsz változtatni, ahhoz a tömegét kell fejleszteni, hogy a látvány elölről is más legyen.
4/8 A kérdező kommentje:
Értem, köszi.
akkor folytassam és idővel jön a tömeg is?
2015. febr. 4. 21:39
6/8 anonim 
válasza:
válasza:Folytasd, egy jó tanács; kalapács-bicepsz a hosszú fejét jobban edzi a bicepszednek amely elölnézetből talán jobban feltűnik.
7/8 anonim válasza:
válasza:Bicepsznél: A felkar támasztott gyakorlat csúcsosít. Minél szélesebb a fogás annál inkább a külső, minél szűkebb annál inkább a belső fej dolgozik. A kalapács szélesít.
A kar vastagítása viszont szerény véleményem szerint inkább a tricepsz függvénye. Legalábbis hátulról mindenképp.
8/8 anonim válasza:
válasza:Atyám... Nincs "csúcsosító" meg "szélesítő" gyakorlat. A bicepszed formáját a GENETIKÁD adja meg. Ezt max. sythollal meg PMMA szurikkal változtathatod meg. Annyit tehetsz, megnöveled a méretét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!